Тай Бо


Тай Бо


Если вы ищете быстрый и эффективный способ похудеть, подтянуть тело, получить заряд адреналина, то вам стоит подумать о тай-бо. Занятия тай-бо быстро приведут вашу фигуру в порядок.

Тай-бо – направление, которое совмещает в себе приемы восточных единоборств (таких как каратэ, тайский бокс, тхэквондо), элементы гимнастики и аэробный подход.

Занятия тай-бо подойдут и активным персонам с сильным характером, которые хотят выплеснуть свою энергию, и обычным робким, застенчивым людям.

Тай-бо позволяет достичь идеального баланса между физическим и эмоциональным состоянием. Помогает быстро и эффективно привести тело в форму, освобождая при этом от ненужных зажимов, скованности и агрессии.

Сочетания силовой и кардионагрузок помогут быстро сжечь подкожный жир, который тяжело уходит при обычных аэробных нагрузках. Всего за час тай-бо сжигает до 800 калорий без какого-либо вреда для организма.

Все занятия тай-бо обязательно начинаются с разминки. Это могут быть танцевальные движения, шаг на месте, бег, махи руками и ногами, но с минимальной амплитудой. После этого подключается силовая нагрузка. Эффективность тренировок можно повысить, добавив прыжки. При ударах руками в пространство, нагрузку можно увеличивать с помощью гантелей.

Заканчивается занятие упражнениями, которые восстанавливают дыхание и комплексом упражнений на растяжку.

Занятия подходят мужчинам и женщинам, а так же детям от 16 лет, с любым уровнем подготовки.

Продолжительность урока 55 минут.

В чем придти:

Спортивная одежда, позволяющая свободно двигаться и спортивная обувь.

Стоимость:

Направление Изотон входит в перечень групповых программ стандартных абонементов на 1мес, 3мес, 6мес, 1год.

Стоимость абонементов, с учетом текущих акций, уточняйте в отделе продаж.

Каждому новому гостю первое занятие в студии бесплатно на фитнес и танцы.


Чтобы записаться на визит заполните форму

...
тай-бо-в-митино
тайбо-студия-своя-жизнь
тайбо-в-митино